Essencial para o desenvolvimento e crescimento do ser humano, a vitamina A auxilia na proteção da visão, principalmente na córnea.
A falta desse nutriente dificulta a visão noturna, traz irritabilidade e ardência e nos casos graves, pode levar a cegueira!
Você pode encontrar vitamina A em alimentos específicos, como por exemplo:
• Cenoura;
• Manga;
• Espinafre;
• Abóbora;
• Ovos e leite;
Conta pra gente, algum desses alimentos já estão inclusos na sua alimentação?
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